Temel Yoga
Yoga hayale dalmayan bir zihine sahip olma yöntemidir. Yoga burada ve şimdide olma bilimidir.
- Geleceğe yönelme
- Varoluşun önüne geçme
- Gerçekle yüzleşme
Çocuk Yogası
Çocuk yogası çeşitli hikayeler ve oyunlarla anlatılan çok özel bir yoga türüdür. Yoga hareketleri nefes çalışmaları ve dinlenme tekniklerinden oluşur.
- Beden farkındalığı
- Yaratıcılık
- Doğaya saygı
Genç Yogası
Yoga hareketleri nefes çalışmaları ve dinlenme tekniklerinden oluşur.
- Denge koordinasyonu iyileştirir
- Güç ve dayanıklılığı artır
- Hormonal dahil vücudun ana sistemlerini destekler
Gebelik Yogası
Hamile yogası bedensel, zihinsel ve ruhsal bütünlük sağlar. Hamile yogası gebeliğin 12. haftasında başlar 38. haftasına kadar devam eder.
- Gerginliği azaltır
- Vücudu rahatlatır
- Fiziksel kondisyonu korur