Maddi enerji ruhi enerjinin somutlaşmış formudur. Ruhi enerji ebedi olduğu için maddi enerji de ebedidir. Ama ruhi enerji maddi enerjinin temelidir. Ruhi enerji köktür, maddi enerji ise ağacı. Maddi evren ruhi evrenin yansımasıdır. Ruhi evren ebedidir, maddi evrenin ise yenilenmeye ihtiyacı vardır.

Kalpten Kalbe Yoga’da yapılan Yoga pratikleriyle; bedenimizi fark edebilmek ve onunla tekrar bağ kurmak, Yoga’da “maymun zihin” olarak adlandırılan, durmak bilmeyen düşünce akışımızı disipline etmek, odaklanmak, fiziksel ve ruhsal gerginliklerimizi atmak amaçlanır. Düzenli yapılan pratikler sayesinde gözle görülür şekilde sağlıklı ve fit bir görünüme sahip olan bedenin yanı sıra iç organlar da sağlıklı çalışmaya başlar.

Kişinin iç huzur, sessizlik ve farkındalığa ulaşmasını sağlayan deneyimlerdir. Belli kurallar ve teknikler çerçevesinde sessiz bir ortamda oturarak, kendi nefesimizi dinlediğimiz bir uygulamadır. Meditasyon farkındalığımızı artırır. Depresyon, kaygı, anksiyete bozukluklarını azaltır. Stresi azaltır, daha fazla neşe ile dolarız. Acıya karşı tepkimizi azaltır. Beyin aktivitemiz artar. Fiziksel hastalıklara karşı faydası vardır.